Es gibt Momente, in denen das Leben uns überwältigt. Wenn ein geliebter Mensch stirbt, eine Beziehung endet oder das Herz einfach nicht mehr weiter weiss. Wir brechen zusammen, weil die Emotion zu gross ist, um sie im Inneren zu halten. Und plötzlich fliessen Tränen.

Was für viele ein Zeichen von Schwäche scheint, ist in Wahrheit ein natürlicher, psychischer Reinigungsprozess. Beim Weinen reagiert unser gesamtes Nervensystem: Der Puls sinkt, der Atem vertieft sich, die Stresshormone Adrenalin und Cortisol werden abgebaut. Tränen sind kein Zufall – sie sind ein Ventil des Körpers und der Seele, das uns hilft, Druck abzulassen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Manchmal kann unser Selbstwert ganz schön leiden. Zum Beispiel nach einer Trennung. Du hast alles gegeben, um eine harmonische Beziehung mit ihm oder ihr zu führen. Ihr habt euch geliebt, gegenseitig Komplimente gemacht, wart füreinander da, habt euch begehrt und jeder für sich das Beste eingebracht.

Und jetzt: Die Trennung. Alles scheinbar weg. Die guten Gefühle, die schöne Zeit, das Begehren und das Lächeln des anderen, wenn er oder sie dich in die Arme schliesst.